骨头老化在临床上称为骨质疏松，不能完全恢复，只能缓解症状。病人的骨骼随着年龄的增出现了退变、钙质流失、增生等，是正常的退行性改变。患者可以多吃富含钙的食物，比如小虾米、豆制品、奶制品，也可以适当地口服抗骨质增生的药物进行辅助治疗，补充维生素D来促进钙的吸收。患者平常也要多运动，比如慢跑、打太极之类的，外出时要多晒晒太阳，注意饮食均衡，不要顾此失彼。