左臂酸痛首先可以进行局部的按摩，用手掌按住酸痛的位置，顺时针和逆时针分别按摩十五分钟，每天重复五至十次，可以有效的缓解症状，也可以使用一些舒筋活血的膏药，使用时将四周的脚边都按压服帖，效果更佳。还可以使用热毛巾在酸痛的部位进行热敷，大概十分钟左右，不停的反复至症状缓解为止。平时减少使用胳膊的重活，否则会使病情加重，酸痛感更强烈。
2026年02月10日
左臂酸痛首先可以进行局部的按摩，用手掌按住酸痛的位置，顺时针和逆时针分别按摩十五分钟，每天重复五至十次，可以有效的缓解症状，也可以使用一些舒筋活血的膏药，使用时将四周的脚边都按压服帖，效果更佳。还可以使用热毛巾在酸痛的部位进行热敷，大概十分钟左右，不停的反复至症状缓解为止。平时减少使用胳膊的重活，否则会使病情加重，酸痛感更强烈。
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