腰一动就疼不动不疼原因较多，与多种因素相关。腰一动就疼不动不疼，一般多因为短期内进行剧烈运动和负重等因素，引起腰部肌肉产生劳损和急性腰扭伤的情况，由于肌肉处于水肿状态，当进行活动时会改变肌肉形态，则会引起腰一动就疼不动不疼、活动受限等症状。或者是因为存在输尿管结石和肾结石，也会随着体位的改变，引起腰部一动就疼、血尿等症状。日常避免长时间站立和行走，适当进行腰部活动，不宜睡软床，宜选择硬板床。