经期女性适合摄入红豆银耳汤、红枣枸杞汤等，上述汤类具有补气益血、健脾益胃等作用，可缓解或防止经期贫血现象。除此以外，经期女性免疫力、抗病能力下降，所以还可适当饮用乌鸡汤、鲫鱼汤、冬瓜排骨汤、西红柿鸡蛋汤等，对提高自身免疫力有一定好处。除上述汤类，经期女性还可饮用红糖姜水，其能够促进血液循环，帮助污血与毒素的排出，对缓解痛经现象亦有一定好处。