夜里睡不着觉，很有可能是白天睡眠时间过长，导致身体的生物钟紊乱造成的失眠，也有可能是在睡觉之前，情绪过于焦虑或者紧张导致的夜里睡不着，同时不排除是神经衰弱、植物神经功能紊乱等疾病造成的。建议在睡觉之前，用热水泡脚或者泡澡，促进全身的血液循环，从而改善睡眠情况，同时要保持良好的心态，不要过于焦虑和紧张，必要时到正规的医院检查治疗。
2026年02月10日
夜里睡不着觉，很有可能是白天睡眠时间过长，导致身体的生物钟紊乱造成的失眠，也有可能是在睡觉之前，情绪过于焦虑或者紧张导致的夜里睡不着，同时不排除是神经衰弱、植物神经功能紊乱等疾病造成的。建议在睡觉之前，用热水泡脚或者泡澡，促进全身的血液循环，从而改善睡眠情况，同时要保持良好的心态，不要过于焦虑和紧张，必要时到正规的医院检查治疗。
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