小孩子不爱吃饭时应该控制孩子吃零食的时间和量，不要在吃饭前给孩子吃零食，也不要给孩子吃太多零食，以免孩子吃零食饱了，就没有胃口吃饭。孩子不爱吃饭还可以适当增加孩子的活动量，促进孩子食物消化吸收，当孩子感到饥饿，就会自主吃饭。有些孩子不爱吃饭是缺锌引起的，可以带孩子到医院做个微量元素检查，如是缺锌导致，及时给孩子补锌，如多给孩子吃些猪肝、牡蛎、萝卜、瘦肉黄豆等食物，或是直接服用锌制剂。