产后具体多久能瘦下来因人而异，一般情况下产后42天左右女性的各个器官以及身材基本可以恢复到孕前状态，但是每个人的体质不同，也有很多产妇可能会出现胯骨变宽、腹部皮肤松弛等现象。产后可以适当进行体育锻炼，如瑜伽、跑步、仰卧起坐、打羽毛球等，从而达到塑身的目的。也要调整好饮食习惯，尽量吃些清淡的食物，避免进食高脂肪和高热量食物，保持作息规律，不要熬夜。