韧带撕裂通常在1-3个月左右恢复，但具体的时间需结合患者的治疗程度、个人护理等因素决定。若想促进机体较快恢复，应配合医生采取手术以及术后使用消肿止痛药物等，患者还应积极配合医生进行康复训练，避免患肢出现活动障碍的情况。在机体恢复过程中，应多食一些富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼汤、排骨汤等，还应多食富含维生素、纤维素的食物，预防便秘的发生。