首先可以每天多按压腹部，可以使气排出来，另外还可以做艾灸，每天两次，一次六分钟左右，一个星期后症状就会缓解。其次，还可以多进行一些运动，例如快走、太极等，都可以有效的改善肚子胀气的症状。但是如果这些方法无用，可以服用一些药物来改善，例如马来酸曲美布丁、枸缘酸莫沙必利等，因为腹部胀气主要是因为肠胃蠕动功能下降所致。平时也要多清淡饮食，不酗酒。