牙龈出血考虑平时口腔卫生差，饭后没有及时的漱口，导致食物残渣在口腔内堆积，引起的牙结石，长时间刺激会出血。此外，如果患有牙龈炎、牙周炎等口腔的疾病也会引起牙龈出血的现象。也不排除患有血液系统的疾病引起的，如血小板减少性紫癜、白血病等。建议及时去医院就诊，通过检查，明确诊断。如果是牙结石引起的，可以进行超声波洁牙的治疗。平时注意养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙。