哺乳期是不可以抽烟的，烟草中含有很多的有害成分，例如尼古丁、焦油、一氧化碳，如果哺乳期抽烟，这些有害物质可能会通过乳汁分泌进入宝宝的体内，可能会导致孩子出现恶心、呕吐、躁动等症状，还会增加宝宝患上呼吸道疾病的概率，哺乳期长期抽烟还会降低乳汁中的蛋白质和脂肪含量，不利于宝宝的生长发育。哺乳期要多吃富含蛋白质的食物，例如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，还有多吃新鲜的蔬菜和水果。