后颈椎疼痛有可能是长期处于不良的姿势导致局部肌肉扭伤引起的，也有可能是睡觉时枕头过高或过低导致局部肌肉紧张、气血运行不畅引起的，还有可能是局部受凉导致气血凝滞、经络痹阻引起的，不排除是颈椎退行性变导致的，如果长期出现此症状建议到医院查明原因以便治疗。平时要保证充足的休息，适当的对颈部进行按摩、热敷，避免长期处于不良的姿势，适当的进行运动，避免过度劳累。