孕妇可以喝莲子粥，有清热去火的功效，能预防或者缓解上火，还能促进食欲，缓解孕吐引起的食欲不振。孕妇吃莲子粥也能补充人体所需要的蛋白质、维生素、钙、磷等营养物质，利于胎儿生长发育。但是不建议过多食用，以免引起胃痛、腹泻等症状。一般孕妇的饮食需要以多样化为主，且要清淡高营养，不可食用生冷、辛辣等食物。平时还要保持足够的休息，注意情绪稳定，定期去医院产检。