患者睡眠浅易醒可以在睡觉前洗个热水澡，可以缓解自身的压力；白天可以适当进行体育锻炼，消耗机体部分的能量，还要多与家人、朋友进行沟通，抒发内心的情感，避免过于焦虑、紧张，放松心情，有助于提高睡眠质量。必要时患者还可以在医生的指导下使用营养神经、镇静类的药物，比如甲钴胺胶囊、谷维素片、阿普唑仑等药物进行治疗，可以有效的缓解患者睡眠浅易醒的现象。