头晕的时候，您可以先用手按摩自己太阳穴、风池穴、百会穴等穴位，促进局部血液循环，改善头晕症状。其次，也需要适当增加休息的时间，保持心情愉快，避免过度的劳累。如果持续性头晕，则有可能是高血压、感冒、低血糖、低血压、贫血等疾病原因造成的。需要去医院进行检查，针对病因采取合适的治疗。如果是由于高血压疾病引起的头晕，可以口服降压药物治疗。饮食上尽量以低盐低脂清淡的食物为主。