便秘需要根据下列方法进行判断：1.排便次数减少，一般经过正常饮食后，每一到两天会排便一次。若是患者两到三天排便一次或是一周排便小于三次，又或是长期无便意，说明是便秘。2.大便干结，若是患者长期大便干结，且大便呈块状，则算是便秘。建议患者平时多吃新鲜的水果和蔬菜。3.若是患者出现排便困难、排便不尽、排便不畅等情况，都算是便秘。平时要保持良好的饮食习惯，适当进行运动。