收缩压正常范围在90-140mmHg之间，舒张压正常范围在60-90mmHg之间。患者在测量血压时，要使心情以及身体都处于放松的状态，以免影响测量的结果。如果在平静的状态下，多次测量的血压值，都超过正常范围，则需要考虑是高血压。患者可以去医院进行确诊，并且在医生的指导下服用降血压的药物进行治疗，不能自己盲目使用药物。日常饮食上要注意清淡，减少含有钠盐食物的摄入，多吃含钾的食物。