怀孕可以适量吃些虾子。虾肉营养成分丰富，其中含有多种氨基酸以及蛋白质成分，并且还含有一定量的微量元素及矿物质。女性在孕期的时候，适量吃些虾肉，不仅可以促进胎儿在宫内更好的发育，同时对于孕妇本身也有一定好处，可以提高孕妇体质，增强机体免疫力。但是要注意一点，孕妇在吃虾的时候，要遵循适量原则。因虾肉性寒，如果一次摄入过多，有可能引起宫缩，导致先兆流产等情况发生。