月经期间若是出现痛经的症状可以先适当喝点红糖水，还可以用热水袋或热毛巾热敷腹部，并顺时针按摩，都可以起到缓解疼痛的作用，在出现痛经现象的时候还可以吃点温热性的食物，如小米粥、山药粥等，并做好保暖措施，也具有缓解疼痛的功效，若是疼痛症状比较明显，可以遵医嘱服用止痛药物，如布洛芬进行治疗。在月经期间避免接触凉水，避免食用凉性的食物以免导致症状加重。