薏米可以泡水喝，薏米具有健脾、利尿的功效，适用于水肿的患者。其次，薏米还能够起到补肺、清热以及美白等功效，适用于痰多咳嗽者，对于爱美的女性也可以适当饮用。薏米中还含有大量的维生素B1，能改善皮肤粗糙的情况。日常注意饮食合理性，多吃新鲜的蔬果，保证营养均衡。平时多运动锻炼，可以通过排汗的方式排出体内湿气。最后需要及时更换环境，避免长期处于湿气重的地方。