两岁宝宝体内湿气重，可以通过日常饮食调理，比如给孩子多食用黄瓜、绿豆、冬瓜，有助于排湿，而且也可以给宝宝多食用西红柿、胡萝卜，同样可以减少湿气重症状，避免给宝宝食用盐分较高的食物，因为过咸的食物会导致体内水聚集，加重湿气。在日常也可以让孩子多运动，可以通过身体排汗的方式将体内的湿气去除。如果湿气重影响了宝宝身体健康，也可以去儿科或者是中医科就诊。