孕妇可以适当的吃开心果，而且适当的吃开心果对身体有好处。开心果中含有丰富的脂肪、维生素、糖、无机盐、蛋白质、叶酸等营养物质，具有一定的润畅通便、调中顺气、防治贫血等功效，摄入后对孕妇和胎儿身体都有一定的好处。开心果中含有的油脂为不饱和脂肪酸，摄入后可以防治动脉粥样硬化、冠心病等疾病。孕妇平时也需多吃其他种类的食物，保证各种营养物质被身体吸收。