女性服用紧急避孕药之后，比较容易出现内分泌紊乱的现象。平时一定要注意保持饮食营养均衡，适当多吃蛋类、精瘦肉等高蛋白食物。还可以适当多吃苹果、橘子、猕猴桃、西蓝花、青菜等水果、蔬菜，含有丰富的维生素、微量元素，而且口感酸甜，能够缓解恶心、呕吐等不适症状。此外，平时还要保持作息规律，并坚持运动，能够增强人体新陈代谢，更快的促进激素水平代谢出体外。