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晚上吃橘子会胖吗

晚上吃橘子是否会胖需要结合实际情况而定,如果是适量吃橘子,一般不会引起肥胖,橘子含有丰富的维生素c,可以满足机体对维生素c的摄取,能够促进新陈代谢,同时可以预防败血症,起到促进消化等功效。但是如果摄入过多,会导致当天摄入的总热量增多,如果当天消耗掉的热量低于摄入的总热量,便会引起肥胖。建议日常养成良好的饮食习惯,睡前少吃食物,避免暴饮暴食。

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