酒后吐了首先可以通过饮水进行缓解，因为提高饮水量后患者体内的酒精浓度就会被稀释，而且还会加快身体的新陈代谢，酒精代谢后就可以一定程度上起到解酒的效果。还可以通过喝牛奶进行缓解，因为牛奶中含有较多的蛋白质，可以保护胃黏膜，缓解酒精刺激患者的胃部引发的不适感。如果患者的呕吐比较严重，则应服用一些止吐的药物进行治疗，或者去医院进行就诊。