脚扭了想知道有没有伤到骨头，初步可以通过肉眼判断，观察扭伤处是否有骨头突出，或明显脱位，如果是骨折，体征会比较明显。另外可以通过触碰疼痛感来判断，按压扭伤处，如果触痛感不明显，并且只有轻微疼痛感，则表明没有骨折；如果触痛感较重且无法下地活动，同时伴有骨擦音，则极为可能是骨折。如果怀疑是骨折，就要及时就医通过拍片确诊，做到及时治疗。如果只是红肿，单纯的软组织挫伤，可以通过冰敷来消肿。