脚外侧痛如果是生理性疼痛，可以通过热敷、按摩、推拿等方法帮助缓解肿痛的症状，如果疼痛严重可以口服止痛药比如布洛芬等进行止痛。如果是病理性疼痛需要找到原因对症治疗，一般可能是因为跟腱周围存在炎症导致的，可以口服头孢、青霉素等抗生素消炎治疗，也可以外敷消炎止痛的药膏缓解症状。如果是跟骨肌肉劳损或者是骨折导致的，需要到医院进行检查治疗，必要情况下需要制动调理。