如果想让月经推迟，首先可以通过进食生冷类的食物，但是对身体可能会有一些影响，所以不能长期使用此类方法；其次可以通过药物推迟，可以选择短效避孕药，通常情况下可以选择去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片、左炔诺孕酮片等，也可以选择在月经来潮前补充孕激素来推迟子宫内膜出血的时间等。但月经尽量避免长时间推迟，可能会导致月经周期紊乱，影响正常的生育，严重者可能会出现闭经等。