1、冬天手脚冰凉可以多穿些衣服和鞋袜，在睡觉时可以在脚下放热水袋来进行保暖。2、可以多吃些热量多的食物，比如肉类，面条等，可以增加人体热量。3、也可以吃一些促进血液循环的食物，比如洋葱和花生。吃辣椒也可以使身体快速产生大量热量，增强机体抗寒能力。3、可以进行适当的体育锻炼，加大身体活动量，使身体血液循环加快，产生热量。4、可以在睡前用热水泡脚，可以疏通脚部血管，还能有助于睡眠。可以在泡脚水中加入姜片来进行泡脚。5、手脚冰凉，可能是体寒或肾虚导致的，可以去看中医，遵医嘱使用中药来治疗。