乳腺增生不吃药是否能好，要根据病情来判断。如果乳腺增生属于轻度，而且没有其他的症状，可能会出现自行痊愈的现象。如果情况比较严重，而且有疼痛等症状，可能不会出现自行痊愈的现象。平时不要有太大的压力，要合理放松自己，尽量保持心情愉快。饮食上可以吃新鲜的蔬菜以及水果，尽量不要吃含有激素的东西或者辛辣等刺激性食物。不要经常熬夜，尽量早睡早起，保持正常的作息状态。