如果是轻度的晒伤，建议用冷水湿敷，再涂抹芦荟胶缓解。如果晒伤比较严重，出现急性炎症反应，就要用生理盐水或者乳酸依沙吖啶溶液湿敷，之后口服抗组胺药物，涂抹糖皮质激素药膏治疗，比如氯雷他定片、糠酸莫米松软膏，必要时也要配合物理治疗，比如红蓝光照射。近期要穿宽松棉质的衣服，保持患处清洁卫生，饮食以清淡的为主，可以多吃新鲜的蔬菜水果，出门还要注意皮肤防晒。