改善引产后奶涨硬的方法有很多，主要包括以下几点：一是用热毛巾热敷乳房，促进血液循环。二是使用麦芽水进行改善。三是如果乳房发硬的比较严重，可以用芒硝进行改善。四是使用维生素B6等药物缓解奶涨的情况。建议女性在引产后，要多休息，避免剧烈的运动。引产之后的三天内不要洗澡，以防发生感染。休养期间要做好保暖措施，避免着凉。引产后的一个月内，建议不要发生性行为。