手脚乏力没劲的原因有很多，不同情况所对应的病因也不同。手脚乏力且没劲，考虑是过度劳累、剧烈运动、睡眠质量不佳所致，主要表现为精神不佳、食欲不振等不适症状。感冒发烧、机体代谢功能异常、贫血、低血糖等也会出现这种现象，如果患有低血钾症，也会出现此类症状，此类患者主要表现为面色苍白、发烧、头痛等不适症状。日常需保持良好生活习惯，保持充足睡眠时间，积极补充营养，可多食用些温补食物。