老年人骨质疏松吃适合自己的钙片比较好，如果骨质疏松的情况比较严重，可以服用含钙量比较高的碳酸钙D3片，既可以补充钙质，又可以补充维生素D，促进钙的吸收。但是碳酸钙片服用后容易引起便秘。如果骨质疏松不是很严重或者本身便秘的情况比较严重，可以服用枸橼酸钙片或者乳酸钙片。枸橼酸钙片和乳酸钙钙片容易被人体吸收，也不会对胃肠道产生刺激。
2026年02月11日
老年人骨质疏松吃适合自己的钙片比较好，如果骨质疏松的情况比较严重，可以服用含钙量比较高的碳酸钙D3片，既可以补充钙质，又可以补充维生素D，促进钙的吸收。但是碳酸钙片服用后容易引起便秘。如果骨质疏松不是很严重或者本身便秘的情况比较严重，可以服用枸橼酸钙片或者乳酸钙片。枸橼酸钙片和乳酸钙钙片容易被人体吸收，也不会对胃肠道产生刺激。
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