莲子具有补脾止泻、益肾涩精和养心安神的功效，常用于脾虚泄泻、遗精、心悸失眠等症状的改善。经常食用莲子能够让人心气足，而且莲子芯泡茶喝还具有去心火的作用，莲子能够收敛血液的作用，对于经期过长、不规则子宫出血的女性患者都有一定的治疗效果。但是莲子食用过多，可能会导致出现胃部胀气的症状，所以慢性胃病患者谨慎食用。莲子百合汤、银耳莲子汤等对于阴虚火旺的患者而言，有较好的滋补作用。