耳朵里总有嗡嗡声有可能与睡眠以及精神不好有关，由于缺乏睡眠会导致植物神经功能紊乱，进而出现耳鸣。另外，还有可能与疾病有关，如中耳炎、乳突炎、鼓膜穿孔、神经性耳鸣等。如果是神经性耳鸣，可能与药物、梅尼埃病、耳硬化症、听神经病变、脑部肿瘤以及感染等有关。建议注意观察，如果一直不缓解，可以去耳鼻喉科就诊。日常保证充足的睡眠，不要熬夜，保持情绪放松。