黑芝麻黑豆核桃粉具有滋阴补肾、补气益血、益智乌发等功效，含有较多的微量元素以及矿物质，食用后可以增强机体的抵抗能力，还可以促进神经系统发育。还可以促进胃肠蠕动，预防或者缓解便秘，对失眠、烦躁、脱发等情况也有一定缓解作用。黑芝麻黑豆核桃粉含有的大豆异黄醇，具有抗氧化的功效，可以美白皮肤。不建议一次性吃大量的黑芝麻黑豆核桃粉，以免胃肠负担较重。