健脾利湿的中成药包括参苓白术丸、桂附理中丸、归脾丸、六君子丸、木香顺气丸、香砂养胃丸、附子理中丸、四君子汤、清热祛湿颗粒、十全大补丸、保和丸、八珍丸、人参健脾丸、霍香清胃丸等。建议平时可以多吃牛肚、胡萝卜、猪肚、鸭子、小米、赤小豆、扁豆、冬瓜、苹果、薏米、莲子、芡实等健脾祛湿的食物。另外要注意保暖，避免受凉，不要长时间处于潮湿的环境中。此外通过汗蒸或泡脚也能有效的祛湿。