怀孕了头痛可以先进行物理治疗来恢复，比如：局部按摩、热敷等等。如果难以缓解，可以在医生的指导下使用止痛药来治疗。如果是血压高引起的疼痛，建议服用降压药来治疗，比如：硝苯地平等等。平时应该多饮水，注意休息，保证充足的睡眠，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，不要吃辛辣等刺激性食物。适当进行户外活动，多晒太阳，提高身体免疫力。饮食上建议以清淡的食物为主。