适合孕妇食用的小零食有很多，常见的有核桃，核桃中含有丰富的维生素E、亚麻酸等营养物质，可以促进胎儿大脑发育，但是在食用期间需要适量；也可以食用无花果，它含有丰富的维生素和果糖，可以润肠通便；酸奶中含有益生菌，在调节肠道的同时还可以补充蛋白质；苹果含有的营养也比较多，它可以防止孕妇骨质软化，而且苹果的香气也可以治疗抑郁的情绪。当然还可以食用板栗，能够健脾养胃，经常食用还可以消除孕期疲劳。另外还可以食用葡萄干、大枣、腰果等有营养的食物。