月子里是可以吃米饭的，其中很有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种微量元素，可以增加身体营养，提高身体免疫力，恢复身体体力，能促进产后身体的恢复。而且米饭中的优质蛋白和维生素b，还能促进大脑和骨骼的发育，对母乳喂养的宝宝是非常好的。月子里吃大米饭时建议尽量做的温软一些，可以做成米粥和米汤，更易于被人体吸收，不会增加肠胃的负担，还能起到养胃的功效。