严重失眠在确诊后可以遵医嘱使用助眠药物治疗，此外还可以根据病因选择药物，如植物神经紊乱可以使用营养神经的药物，若是焦虑症、抑郁症等精神疾病引起的，可以遵医嘱使用抗焦虑药物、抗抑郁药物等处理，还可以辅以心理疗法加快恢复，另外在失眠的时候要调整好作息习惯，在睡前可以泡泡脚、听舒缓的音乐，还可以喝杯热牛奶，具有营养神经、缓解疲劳等功效，可以提高睡眠质量。