你可以通过洗牙治疗，这是比较有效的治疗方法。如果这是龋齿刺激造成的，可能需通过补牙治疗。如果龋齿严重，可以通过根管治疗或者拔牙治疗。你平时需早晚的刷牙，可以通过巴氏刷牙法刷牙，积极的去除牙齿上的污渍，以免导致污垢堆积在牙齿上。你平时要避免吃大量的甜食，以免诱发龋齿。如果你还伴有口腔的炎症，可以使用消炎的药物治疗。如果口腔内存在大量的牙结石，也需通过洗牙去除。