人瘦了但体重不减考虑是因为人体在运动后可以消耗机体的脂肪，但是会增加肌肉组织，肌肉会变得紧实，体型会发生变化，但肌肉组织的密度要大于脂肪的密度，会出现体型变瘦但是体重不减的现象。如果想要体重减轻，在运动的同时还要控制饮食的摄入量，避免进食高脂肪、高糖、高热量类的食物，平时可以吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维素类的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
2026年02月11日
人瘦了但体重不减考虑是因为人体在运动后可以消耗机体的脂肪，但是会增加肌肉组织，肌肉会变得紧实，体型会发生变化，但肌肉组织的密度要大于脂肪的密度，会出现体型变瘦但是体重不减的现象。如果想要体重减轻，在运动的同时还要控制饮食的摄入量，避免进食高脂肪、高糖、高热量类的食物，平时可以吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维素类的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
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