胃肠道发生胀气后，应该适当吃易消化的食物，如米粥、面条或者鸡蛋羹等，避免加重胃肠负担；另外，也可以适当食用山药、山楂、冬瓜或者绿叶蔬菜等，有改善胀气的作用。如果胀气感很严重，可以通过服用益生菌或者健胃消食片等药物帮助消化，有缓解胀气的作用。如果经常发生胃肠胀气的不适症状，可能是消化道疾病引起，可去消化内科就诊，明确病因后，应给予针对性的治疗。