失眠的出现可能是过度兴奋焦虑、精神比较紧张刺激引起的，也可能是周围环境过于嘈杂刺激引起的。生物钟紊乱是造成失眠的常见原因。如果你在睡前吃一些兴奋性的药物，或者饮用咖啡、浓茶等含有丰富氨茶碱的饮品，也会造成失眠。你首先要保持规律的生活习惯，在白天积极的锻炼身体，消耗身体内多余的精力，以免失眠加重。失眠比较严重的患者，可能需使用安眠药物治疗。
2026年02月11日
失眠的出现可能是过度兴奋焦虑、精神比较紧张刺激引起的，也可能是周围环境过于嘈杂刺激引起的。生物钟紊乱是造成失眠的常见原因。如果你在睡前吃一些兴奋性的药物，或者饮用咖啡、浓茶等含有丰富氨茶碱的饮品，也会造成失眠。你首先要保持规律的生活习惯，在白天积极的锻炼身体，消耗身体内多余的精力，以免失眠加重。失眠比较严重的患者，可能需使用安眠药物治疗。
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