干活累的手握不上还疼多考虑是过度劳累引起手部肌肉劳损导致，这种情况解决的办法很多，首先患者需要注意休息，不要再进行体力活动、如果疼痛严重可以暂时使用非甾体消炎止疼药或者局部热敷改善疼痛、并进行手法推拿牵引有助于改善症状。如果患者通过药物无法改善疼痛症状则可以通过局部使用封闭疗法，也可以直接通过手术进行局部松解治疗。患者在日常生活中要进行适当合理的运动锻炼、提升手部肌肉的力量、在进行完体力活动后要注意按摩肌肉促进血液循环、另外也要注意局部保暖防止受凉。