首先需要保持室温适度，控制在18-20℃左右，孩子盖的被子不可以太厚，盖到胸部即可。其次，需要适当的补钙和补锌，多吃点绿色蔬菜，含有多种维生素和微量元素，例如莴笋、豌豆以及西兰花等等。日常加强运动锻炼，可以选择跑步等方式。如果是疾病引起的盗汗，最好去正规医院儿科就诊，进行进一步检查，明确病因后，选择合适的治疗方式，避免延误病情，影响疾病的治疗。