一般情况下经期可以吃山竹，因为山竹中含有较丰富的维生素和氨基酸等营养成分，能够为女性提供一定的营养物质，缓解女性因为经期失血过多导致的体虚情况。但是不建议在经期过多食用山竹，因为山竹具有清热凉血的作用，过多食用可能会导致女性子宫收缩过度，引发痛经等情况。女性处于经期过程中，应尽量以温热性的食物为主，避免吃一些寒凉的食物。同时还要注意保暖，避免受凉感冒。