跑步可以瘦脸，但是必须要长期性坚持才会有效果。因为跑步可以促进全身多余脂肪消耗，所以能够让面部浅层脂肪得到消耗。由于个人体质差异性，所以也有部分人跑步无法起到瘦脸作用。如果求美者想要在短时间内迅速瘦脸，可以向面部注射瘦脸针，促使咬肌萎缩，从而达到瘦脸的目的或是通过吸脂手术吸出面部多余脂肪。平时在饮食上尽量以清淡的食物为主，禁止食用过于油腻的食物。